Recursos · Conócete mejor · Valores y propósito

Tus prioridades y tu energía

Compara la importancia de cada área de tu vida con la atención que recibe.

Con frecuencia, nuestro tiempo y nuestra energía se dirigen hacia lo más urgente, como el trabajo, las responsabilidades o las necesidades de otras personas, y no siempre hacia lo que consideramos más importante.

Este ejercicio te ayuda a observar esa relación con dos preguntas sencillas: cuánto importa cada área de tu vida y cuánta energía recibe. Comparar ambas respuestas puede orientarte sobre dónde hacer ajustes.

Tiempo

10 a 12 minutos

Intensidad

Moderada

Formato

Escribes

Pasos

4

Al finalizar Una visión clara de cómo distribuyes tu energía y una acción concreta para equilibrarla.

Antes de empezar

• Responde pensando en una semana típica, no en la ideal ni en la más difícil.
• Por energía nos referimos al tiempo, la atención y el cuidado que le dedicas a cada área.

Ejercicio de reflexión personal para personas adultas; no es terapia ni diagnóstico. Lo que escribes se queda en tu dispositivo. Si estás pensando en hacerte daño, llama ahora al 988. Más detalles.