Un espacio seguro para sentir, comprender y crecer.
Psicoterapia desde la evidencia, la empatía y nuestra humanidad.
Dra. Melanie Acevedo Vélez, PsyDPsicóloga ClínicaPuerto Rico
No tienes que llegar a terapia teniendo todas las respuestas.
A veces, llegar es el primer acto de valentía.
Cómo podemos trabajar
Tres maneras de empezar.
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Terapia individual
Para lo que llevas contigo, lo que vives con otros y lo que la vida te está pidiendo ahora.
Conoce la terapia individual -
Terapia de pareja
Amarnos no significa automáticamente saber relacionarnos.
Hablemos de relaciones -
Talleres y conferencias
Psicoeducación para empresas, organizaciones, comunidades y grupos.
Conoce los talleres
Conóceme
Antes de ser psicóloga, soy persona.
Mi manera de hacer terapia no salió solo de los libros. Salió también de lo que he vivido: de ser puertorriqueña, de las personas que me han enseñado a escuchar y de mis propias preguntas. La universidad me dio estructura, teoría y evidencia. Lo que pongo en cada sesión, además de eso, es humanidad.
Mi enfoque
Crecer no siempre significa convertirte en otra persona.
Muchas veces significa comprender quién eres, reconciliarte con partes de tu historia, soltar lo que ya no te sirve y volver a ti con más conciencia. Ese proceso tiene su propio orden, y no hay que apurarlo.
- Sentir
- Comprender
- Procesar
- Desaprender
- Aprender
- Relacionarte
- Crecer
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Validación emocional
Un lugar donde lo que sientes puede reconocerse y comprenderse sin juicio inmediato.
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Acompañamiento
No camino delante de ti diciéndote hacia dónde ir. Camino a tu lado mientras descubres hacia dónde quieres dirigirte.
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Psicoeducación
Entender lo que pasa por dentro te da herramientas para responder de otra manera.
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Espacio seguro
Aquí puedes ser, sentir, hablar, callar, preguntar y ser vulnerable. Nada de eso hay que justificarlo.
Áreas de acompañamiento
Lo que traes a terapia no tiene que tener nombre todavía.
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Tú contigo
- Autoaceptación
- Culpa
- Perdón
- Diálogo interno
- Valores
- Identidad
- Vulnerabilidad
- Emociones
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Tú con otros
- Pareja
- Comunicación
- Límites
- Conflictos
- Patrones relacionales
- Conexión
- Responsabilidad
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Tú frente a la vida
- Cambios
- Pérdidas
- Estrés
- Ansiedad
- Transiciones
- Burnout
- Experiencias difíciles
Conócete mejor
Herramientas para conocerte mejor.
Ejercicios guiados de reflexión, inspirados en técnicas que se utilizan en psicoterapia, y cuatro cuestionarios validados sobre bienestar, ánimo, ansiedad y estrés. Gratuitos, confidenciales y sin diagnósticos.
- Valores y propósito Tus prioridades y tu energía Compara la importancia de cada área de tu vida con la atención que recibe.
- Tu relación contigo Tu diálogo interno Cómo te hablas, de dónde viene esa voz y cómo responderle con compasión.
- Tus relaciones Carta de gratitud Reconoce a una persona que marcó tu vida para bien.
- Cuestionarios validados ¿Cómo te has estado sintiendo? Bienestar, estado de ánimo, ansiedad y estrés, con instrumentos validados.
Qué significa progresar
- Hoy dije que no.
- Hoy sentí tristeza sin intentar escapar inmediatamente de ella.
- Hoy dejé de culparme por algo que no podía controlar.
- Hoy tuve una conversación que llevaba meses evitando.
- Hoy pedí ayuda.
- Hoy me permití ser vulnerable.
Eso también es progreso.
Permitirte ser vulnerable dentro del espacio terapéutico ya puede ser una batalla ganada.
Manifiesto
Un espacio seguro para sentir, comprender y crecer.
Growing Souls nació de una convicción: la psicología puede ser rigurosa y profundamente humana al mismo tiempo. Aquí no hay nada que reparar. Hay algo que comprender. Vengo a acompañarte mientras entiendes tu historia, reconoces tus patrones y decides, con tus propios valores, hacia dónde quieres crecer.
Aquí no hay nada que reparar. Hay algo que comprender.
Evidencia y humanidad
La evidencia da estructura. La humanidad da conexión.
Trabajo con enfoques con respaldo científico, como la terapia cognitivo-conductual y el Método Gottman para parejas, explicados primero como se viven y después por su nombre. Y con una escucha respetuosa, sin prisas y sin decidir por ti.
Talleres y conferencias
Lo que se trabaja en sesión también se puede aprender en grupo.
Melanie ofrece talleres, conferencias y charlas de psicoeducación para empresas, iglesias, asociaciones estudiantiles, organizaciones y comunidades: bienestar emocional, manejo del estrés, comunicación, límites y amor propio, con herramientas prácticas y el mismo rigor de la consulta. Presenciales o en línea.
Preguntas frecuentes
Lo que suelen preguntar antes de empezar.
¿Qué es Growing Souls?
Growing Souls es la práctica privada de psicología clínica de la Dra. Melanie Acevedo Vélez, PsyD, en Puerto Rico. Ofrece psicoterapia individual para adultos, terapia de pareja y talleres y conferencias de psicoeducación para empresas, organizaciones y comunidades.
¿Qué servicios ofrece Growing Souls?
Tres servicios: psicoterapia individual para adultos, terapia de pareja y talleres y conferencias de psicoeducación para grupos y organizaciones. Además, la sección Conócete mejor ofrece cuestionarios validados y ejercicios guiados, gratuitos y confidenciales.
¿Las sesiones son presenciales o en línea?
Las sesiones pueden ser presenciales o en línea, por videollamada. Al solicitar la cita indicas la modalidad que prefieres y se coordina contigo.
¿Cómo solicito una cita con la Dra. Acevedo?
Puedes completar el formulario de cita o escribir por WhatsApp al 787-461-9260. La Dra. Acevedo te responde para coordinar día, hora y modalidad.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es para conocerse. Compartes lo que desees, a tu ritmo, y conversan sobre lo que te trae y lo que esperas del proceso. No necesitas llegar con todo claro ni con un diagnóstico.
¿Con qué enfoques terapéuticos trabaja?
Con enfoques con respaldo científico: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Método Gottman en terapia de pareja y la psicoeducación, desde una relación terapéutica colaborativa y de respeto. Más sobre los enfoques.
Tal vez llevas algún tiempo pensando en comenzar.
Cuando sientas que es el momento de hablar, aquí hay un espacio para escucharte.