Recursos · Conócete mejor · Valores y propósito

Tu mejor yo posible

Una carta escrita desde dentro de cinco años, imaginando que las cosas salieron bien.

Imaginar con detalle una versión posible y satisfactoria de tu vida ayuda a aclarar metas, identificar obstáculos y reconocer por dónde empezar. Diversos estudios asocian este ejercicio con un mayor optimismo y bienestar.

Escribirás desde dentro de cinco años, como si ya hubiera ocurrido. No se trata de una versión perfecta, sino de una posible: la que podría darse si trabajas en ello y las circunstancias acompañan.

Tiempo

15 minutos

Intensidad

Moderada

Formato

Escribes

Pasos

5

Al finalizar Una carta para releer dentro de un año y una meta concreta para empezar ahora.

Antes de empezar

• Escribe en pasado, como quien cuenta algo que ya ocurrió.
• Procura ser concreto o concreta: personas, lugares y rutinas.

Ejercicio de reflexión personal para personas adultas; no es terapia ni diagnóstico. Lo que escribes se queda en tu dispositivo. Si estás pensando en hacerte daño, llama ahora al 988. Más detalles.