Recursos · Conócete mejor · Valores y propósito

Lo que es importante para ti

Clarificación de valores a partir de una escena: tu cumpleaños número ochenta.

Los valores son las cualidades que deseas que guíen tu manera de vivir y de relacionarte. A veces los tenemos claros; otras veces, la rutina hace que perdamos de vista lo que es importante para nosotros.

En este ejercicio imaginarás la celebración de tu cumpleaños número ochenta, en la que tres personas hablan de ti. Primero escribirás lo que te gustaría que dijeran y, después, lo que podrían decir hoy, considerando tu vida tal como es en este momento. Lo que escribas es solo para ti.

Tiempo

20 a 25 minutos

Intensidad

Profunda

Formato

Escribes

Pasos

9

Al finalizar Tus valores personales expresados en tus propias palabras y una acción concreta para esta semana.

Antes de empezar

• Reserva unos veinte minutos sin interrupciones.
• Escribe con naturalidad y sin preocuparte por la redacción; no hay respuestas correctas.
• Es normal que surjan emociones durante el ejercicio. Si necesitas una pausa, puedes tomarla.

Ejercicio de reflexión personal para personas adultas; no es terapia ni diagnóstico. Lo que escribes se queda en tu dispositivo. Si estás pensando en hacerte daño, llama ahora al 988. Más detalles.